Kickboxing - Fitness and Self Defense

How Kickboxing Can Change Your Body and Your Life?

Fitness kickboxing is a group fitness class that combines martial arts techniques with fast-paced cardio. This high-energy workout challenges the beginner and elite athlete alike.

Build stamina, improve self defence, coordination and flexibility, and burn calories as you build lean muscle with this fun and challenging workout.

Fitness kickboxing is a good fitness choice for those looking to burn calories for weight loss, or to improve stamina and heart health. People who become easily bored with stationary cardio equipment like treadmills and stair steppers will enjoy the fast pace and new movements in a cardio kickboxing class.

If you perform the punches with precision and power, you will strengthen your upper body and eventually see more muscle definition. The kicks will strengthen your legs. And the knee techniques (a strike in which you thrust your bent knee upward) will firm your abdominal muscles; in fact, all of the moves, when done correctly, will make your torso into a solid base that lets you do day-to-day tasks more easily.

FEATURES: 

- Training Program are grouped by difficulty level : Beginnger, Intermediate and Advanced.

- All kickboxing techniques are designed by 3D modeling with HD videos.

- Only 10 to 30 minutes total body workout per day.

- Tracking calories burned everyday.

- Developed by a certified personal trainer.

- Absolutely no gym equipment required for workout training. Use app anytime, anywhere for men or women.

Kickboks Your Body ve hayatınızı değiştirebilir nasıl?

Spor kickboks hızlı tempolu kardiyo ile savaş sanatları tekniklerini birleştiren bir grup fitness sınıftır. Bu yüksek enerjili egzersiz acemi ve hem elit sporcu meydan okuyor.

, Dayanıklılık İnşa öz savunma, koordinasyon ve esneklik miktarını artırabilir ve bu eğlenceli ve zorlu egzersiz ile yağsız kas inşa olarak kalori yakmak.

Spor kickboks kilo kaybı için kalori yakmak için ya da dayanıklılık ve kalp sağlığını geliştirmek isteyenler için iyi bir spor seçimdir. koşu bandı ve merdiven steppers gibi durağan kardiyo ekipmanları ile kolayca sıkılmış İnsanlar bir kardiyo kickboks sınıfında hızlı hızı ve yeni hareketleri keyfine varacaksınız.

Eğer hassas ve güçle yumruklar gerçekleştirirseniz, üst vücut güçlendirmek ve sonunda daha kas tanımını göreceksiniz. tekmeler bacaklarını güçlendirecektir. Ve diz teknikleri (eğer yukarı doğru bükülmüş diz itme olduğu bir grev) karın kasları firmaya edecektir; Doğru şekilde yapıldığında aslında, tüm hareketler, daha kolay günden güne görevleri yapalım katı bir üssü haline gövdenizi yapacaktır.

ÖZELLİKLER:

- Eğitim Programı zorluk düzeyine göre gruplandırılır: Beginnger, Orta ve Gelişmiş.

- Bütün kickboks teknikleri HD videolar ile 3D modelleme ile tasarlanmıştır.

- Günde sadece 10 ila 30 dakika, toplam vücut egzersiz.

- Takip kalori hergün yaktı.

- sertifikalı kişisel eğitmen tarafından geliştirildi.

- egzersiz eğitimi için gerekli Kesinlikle spor ekipmanları. her yerde kadın ve erkekler için, her zaman uygulamayı kullanın.